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预防心脑血管疾病 科学生活是关键_科普_新闻_中国医药
文章来源: 发布时间:2015-07-01 17:03 浏览次数:

  加强体育运动 每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天。

  戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。

  避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。

  尽量少服那些用干扰脂代谢的药物 如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。

  积极治疗影响血脂代谢的疾病糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。

  【责任编辑:云娟】

 
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