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养生之道:白癜风患者如何健康养护?_科普_新闻_中国医药
文章来源: 发布时间:2015-07-01 17:03 浏览次数:

    

  夏季是白癜风患者最讨厌的季节之一,因为夏季疾病爱蔓延,而且患者的皮肤暴露在外,这使得患者的心理产生自卑,然而越是高发季,患者朋友约需要加紧养护,那么,白癜风患者如何健康养护?

  端正心态

  精神因素是白癜风的一个重要诱因,因此患者一定要注意精神养生。压抑等负面情绪都会影响患者的精神功能,过度情绪波动都会引发白癜风病情加重。因此白癜风患者一定要主要精神调养,保持乐观。

  适当运动

  白癜风患者很多都会伴随出现免疫力下降的情况,因此白癜风患者一定要积极锻炼身体,增加机体免疫力。白癜风患者运动一定要注意注意避免外伤,运动是适当,可以从慢跑开始,逐步增加运动量。

  严防感冒

  夏季天气炎热,非常容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、头痛、烂嘴角、眼睛发红等上火症状,以及皮肤敏感干燥等。日常应注意生活保健,饮食上应忌辛辣、肥腻等高热量食品,多喝茶,多吃新鲜水果、绿叶蔬菜等。夏季感冒不容易好,因此一定要注意。

  饮食养生

  1、进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。

  2、宜吃食物:食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。

  3、多食含铜、铁、锌丰富的食物:白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。

  4、多食一些富含酪氨酸的食物:如瘦肉中的猪肉、禽蛋、动物内脏如肝、肾等,牛奶,新鲜蔬菜,豆类,包括黄豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬 果类如核桃等,矿物质食物如贝壳类食物,如田螺、蛏、蛤、牡蛎等。一些含有酪氨酸及矿物质的食物对白癜风的治疗是有很大帮助的,因此需要多食。

  5、少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。(文/小青)

  责任编辑:王瑾

 
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