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美调查显示青少年睡眠不足6小时易肥胖_科普_新闻_中国医药
文章来源: 发布时间:2015-07-01 17:02 浏览次数:

    

  【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月24日报道,近日,美国哥伦比亚大学和北卡罗莱那大学,通过分析在1995到2001年间跟踪调查的1万多名16岁青少年5年内体重变化情况的调查数据,发现其中有五分之一的青少年每天的睡眠时间不足6小时,而这些睡眠不足的青少年在5年后的肥胖概率明显比其他青少年高20%。而那些每天睡眠时间为8小时的青少年的肥胖概率却最低。对此,美国疾病控制和预防中心也建议青少年每天保持9至10小时的睡眠时间。

  据数据分析显示,缺乏体育锻炼以及长时间看电视都是导致肥胖的原因,尽管这并不能说明睡眠多少和肥胖间的联系,但每天的睡眠时间以及疲劳程度会影响人们的食欲,而摄入食物的卡路里数也是导致肥胖的重要原因之一。那些睡眠不足的青少年在选择食物时,更多的会选择那些卡路里高的快餐食物而不是营养饮食。

  对此,哥伦比亚大学的流行病学助理教授夏奇拉?苏丽亚(Shakira Suglia)提醒广大青少年:“睡眠不足会使青少年肥胖概率增高,而一旦胖上去,想再减下去是很难的。并且肥胖时间久了,患心脏病、糖尿病或癌症等的概率也会增高。”她同时提醒青少年的家长们注意控制孩子的睡眠时间。(实习编译:尚永梅 审稿:郭文静)

  【责任编辑:云娟】

 
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