今天是

北京精诚国医国际中医药研究院 

设为首页   加入收藏    咨询留言

全国
分校

秋季养生:麦冬煎水防肺疾 室内通风防感冒_科普_新闻_中国医药
文章来源: 发布时间:2015-07-01 17:01 浏览次数:

  进入9月,一场秋雨一场凉,急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节,稍不注意就有可能造成不可挽回的后果,秋季更要加强对一下四大疾病的预防。

  麦冬煎水防肺疾

  中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g,煎水代茶饮用,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

  摄入蛋白质等多种营养防中风

  秋季寒气渐长,使血管收缩,脑血管病变也因此增多,此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,这些食物既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,晚餐以八分为宜,日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。

  饮食、护肤齐滋润防肤损

  皮肤水分在秋季蒸发加快,外露部分的皮肤会因缺水变得粗糙,严重者会产生皲裂。因此,洗浴不宜用碱性大的沐浴露或肥皂。要注意皮肤的日常护理,多吃泥鳅、鲥鱼、鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物,能较好地滋润肌肤。

  保持室内通风防感冒

  秋季由于气温多变,也是感冒最容易流行的季节。因此,当天气较冷时要注意保温,及时添衣。平时要多开窗透气,保持室内空气清新,在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室,经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。(华西社区报记者 刘俊)

  【责任编辑:云娟】

 
站内搜索

搜索

[www.cnjkcy.org.cn 京ICP备16046902号-1] [www.ylwsbj.org.cn 京ICP备16046902号-1] 技术支持: 畅网科技
联系方式:北京市丰台区丰台北路甲45号 咨询热线:400-6869338 固话:010-56423119